二十年前有“黄金右脚”之称，但因一场被师兄强雄设计陷害的比赛而断了右脚自此名誉扫地的明锋（吴孟达 饰）偶然认识了有惊人脚力的星（周星驰 饰），说服了对方练习足球参加不久会举行的全国超级杯足球大赛，星找来曾一同在少林寺习武陈源锐利的目光看见少年的怀里果然抱着一台微型的手提光脑，像宝贝似的紧紧抱着，他这个样子和天台上其他人相比，就显得格格不入，因为其他人当作宝贝不是吃的就是喝的，没有一个人像他一样把一台既不能吃也不能喝的光脑抱在怀里。的一帮师兄弟，并唤醒了他们快被平庸生活消磨光了的潜在斗志，众人经过历练终结成名副其实的“少林队”。阿梅（赵薇 饰）以太极功夫制造馒头，令星十分敬佩与之成了好友，但阿梅不只当星为好友，只因样貌奇丑而自卑一直不敢表露心意。
“少林队”在全国超级杯足球大赛上屡战屡捷杀进决赛，不想卫冕之战对手竟是强雄（谢贤 饰）所带领的“魔鬼队”，同二十年前一样，强雄再耍阴招令“少林队”节节败退，关键时刻，阿梅现身，并帮助“少林队”一举夺得冠军。
